Bougez en groupe et faites le plein d’énergie ! Nos cours collectifs, parfaits en complément des activités outdoor, mêlent dynamisme, fun et esprit d’équipe, pour garder la forme dans une super ambiance.
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MERCREDI
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SPINNING
Entraînement intensif fait en groupe au rythme de musique cadencée sur des vélos fixes ergométriques. Un outil efficace pour garder la forme ou se défouler tout en se divertissant. Soyez prêts à pédaler, transpirer et dépasser vos limites avec ce cours de spinning.
TRX travail d'exercice sportif au poids du corps par suspension à l'aide de sangles. Contribue énormément au développement de l'équilibre, à être plus résistant grâce à la coordination, la force, la proprioception, la mobilité, l'équilibre, la souplesse et les articulations.
Travail la souplesse, le renforcement de la ceinture abdominale et abaisse le stress. Concentration et attention pour améliorer son bien-être.
Travail la souplesse, le renforcement de la ceinture abdominale et abaisse le stress. Concentration et attention pour améliorer son bien-être.
10h00 à 11h00
Salle de l‘ancien collège
1 cours : 18.-
Abo muscu + cours collectifs : dès 60.-
Pack 10 cours : 162.-
NEW > Functional Training
Ce cours combine préparation physique et travail avec charges pour développer force, endurance, agilité et explosivité. Il cible les muscles essentiels, optimise les mouvements quotidiens et les performances sportives. Les exercices avec haltères, kettlebells et autres charges sont adaptés à tous les niveaux, pour des résultats personnels.
Idéal pour améliorer la condition physique ou se préparer pour des loisirs actifs, ce cours vous aide à atteindre vos objectifs dans une ambiance motivante.
18h45 à 19h45
centre de la patinoire
1 cours : 18.-
Abo muscu + cours collectifs : dès 60.-
Pack 10 cours : 162.-
FITNESS EXPERIENCE
Cours de muscu pour débutants : découvrez les mouvements clés et apprenez à utiliser les machines pour construire une base solide, tout en restant en sécurité !
> Uniquement du 13 janvier au 28 mars 2025.
10h30 - 11h30
Centre de la piscine
Salle de musculation
1 cours : 18.-
Abo muscu + cours collectifs : dès 60.-
Pack 10 cours : 162.-
Aqua-fitness
Entraînement complet dans l’eau, en musique, pour le renforcement musculaire, le cardio et la coordination. Doux pour les articulations
et accessible à tous les niveaux.
> Piscine fermée pour son entretien du 21 avril au 19 mai 2025
> Reprise dès le jeudi 22 avril 2025
18h45 - 19h30
Centre de la piscine
1 cours : 18.-
Abo muscu + cours collectifs : dès 60.-
Pack 10 cours : 162.-
SPINNING
Entraînement intensif fait en groupe au rythme de musique cadencée sur des vélos fixes ergométriques. Un outil efficace pour garder la forme ou se défouler tout en se divertissant. Soyez prêts à pédaler, transpirer et dépasser vos limites avec ce cours de spinning.
18H45 - 19H45
Centre de la patinoire
Salle aérobic
1 cours : 18.-
Abo muscu + cours collectifs : dès 60.-
Pack 10 cours : 162.-
Session en cours : du 13 janvier au 20 juin 2025.
À partir du 1er janvier 2025, l'inscription et le paiement à nos cours se feront:
> Via notre nouvelle application : RESASPORT
Comment ça marche ?
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À savoir !
Un minimum de 4 participants est requis pour chaque cours.
Les annulations sont possibles jusqu'à 12h pour les cours du soir, et jusqu'à 17h00 la veille pour ceux de du matin. Passé ces délais, le cours sera facturé.
Vous recevrez une notification automatique en cas d'annulation de cours.
