Découvrez le programme des cours collectifs du 28 août au 21 décembre 2023.
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
SPINNING OUTDOOR
Entraînement intensif fait en groupe au rythme de musique cadencée sur des vélos fixes ergométriques. Un outil efficace pour garder la forme ou se défouler tout en se divertissant. -> Le cours du lundi 18 septembre n'aura pas lieu.
Les mardis 19, 26 septembre, 3, 10, 31 octobre, 7 novembre, 5, 12 et 19 décembre Le Reax Raft est une plateforme aquatique amusante et instable qui amplifie l’intensité de tout exercice et améliore la force du corps tout en corrigeant la posture.
Ce cours améliore votre souplesse et renforce votre ceinture abdominale tout en réduisant votre stress. Vous concentrerez votre attention et créerez un sentiment durable de bien-être et de sérénité.
L'entraînement en circuit est une forme de conditionnement physique qui implique de l'endurance, de la résistance, de l'aérobic similaire à une session par intervalles à haute intensité.
Le TRX est un outil de renforcement qui permet de muscler efficacement l’ensemble du corps grâce à des sangles en suspension et d’intensifier tout exercice.
