Découvrez le programme des cours collectifs du 9 janvier au 6 avril 2023 !
Reprise des cours le 17 avril jusqu'au 29 juin 2023 avec le même programme sans la zumba le jeudi.
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
SPINNING
Le spinning est une activité associant musique rythmée et cardio-training exécuté sur un vélo fixe ergométrique. Un outil efficace pour garder la forme ou se défouler tout en se divertissant.
Ce programme sportif d‘entraînement physique intensif permet de se muscler en effectuant des séries d‘exercices cardio, avec un temps de récupération faible entre chaque série.
La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité.
