Programme des cours du 17 avril jusqu'au 29 juin 2023.
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
SPINNING
Le Spinning est une activité associant musique rythmée
et cardio-training exécuté sur un vélo fixe ergométrique.
Un outil eicace pour garder la forme ou se défouler tout
en se divertissant.
Ce programme sportif d‘entraînement physique intensif permet de se muscler en effectuant des séries d‘exercices cardio, avec un temps de récupération faible entre chaque série.
La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité.